泰国康民国际医院与帕金森病同住的自我护理小贴士

泰国康民国际医院与帕金森病同住的自我护理小贴士 患有帕金森病对患者及其家属来说都具有挑战性。然而，适当的自我护理可以帮助患者应对这些挑战并改善他们的生活质量。   定期锻炼 锻炼通过改善整体身体和大脑健康，包括运动、平衡、睡眠和情绪，有助于减缓帕金森病的进展。患者应选择他们喜欢的活动，并结合以下元素： 有氧运动 如快走或慢跑，可提高心率。 力量训练 例如举重，以增加肌肉。 平衡练习 以减少跌倒风险，例如瑜伽或太极。 伸展运动 以增强柔韧性和活动能力，例如瑜伽或普拉提。   健康饮食习惯 均衡的饮食可以帮助减缓帕金森病症状的进展。患者应关注： 地中海风格的食物，高纤维饮食，以及富含钙和维生素D的食物。 推荐的食物包括鱼、坚果、全谷物、水果、深绿色叶菜和低脂乳制品。 保持水分；每天至少喝6-8杯水。   社会参与 帕金森病的一些症状，如说话困难、震颤和面部表情减少，可能会让患者感到孤立。然而，与支持性的人社交可以刺激大脑，增强记忆，改善情绪。   从事爱好 参与爱好和愉快的活动可以减轻压力，提升情绪，并增强自信。患者可以选择各种活动，如运动、驾驶、跳舞或艺术追求。   物理治疗、职业治疗和言语治疗 诊断后尽早开始康复可以帮助减缓疾病进展并保持独立性。 物理治疗可以改善活动能力和症状控制，包括行走和平衡。 职业治疗帮助患者独立进行日常活动。 言语治疗可以提高言语、发音和吞咽能力。   The Bumrungrad Parkinson’s and Movement Disorders Clinic 泰国康民国际医院帕金森病及运动障碍诊所拥有多学科团队，包括神经科医生、康复专家、精神科医生、物理治疗师、职业治疗师、言语治疗师和营养师。他们提供个性化的咨询、诊断和治疗计划，以适应每位患者的情况。